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Healthy Steps
Gesunde Ernährung für vielbeschäftigte Frauen – schnell, einfach & stressfrei!
Dein Alltag ist voll, aber du möchtest dich trotzdem gesund und ausgewogen ernähren? Mit einer klaren Struktur, einfachen Rezepten und smarten Routinen zeige ich dir, wie du gesunde Ernährung mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrierst.
Mein Coaching passt zu dir, wenn...
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...dir in einem stressigen Alltag die Zeit fehlt, um gesunde Mahlzeiten zu planen und zuzubereiten.
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... du aufgrund deines vollen Terminkalenders häufig unterwegs isst oder Mahlzeiten überspringst.
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... du in stressigen Zeiten lieber zu schnellen, ungesunden Optionen greifst.
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... es dir nach einem langen Tag schwerfällt, dich um eine ausgewogene Ernährung zu kümmern.
Was dich erwartet: Dein Weg in 3 Säulen
Säule 1: Bewusstsein & Klarheit schaffen
Säule 2: Struktur & Umsetzung – Ernährung in den Alltag bringen
Säule 3: Umsetzung begleiten & Routinen festigen
Dein Ergebnis:
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Mehr Energie im Alltag
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Mehr Struktur im Alltag
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Regelmäßigeres & bewussteres Essen
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Mehr Wohlfühlfaktor
Du erhältst:
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Individuelle 1:1-Coaching-Gespräche (Online via Zoom)
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Persönliche Begleitung
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Tools, Reflexionen, Check-ins & Fortschrittsübersicht
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Rezeptideen, konkrete Mahlzeitenvorschläge
Stoffwechsel-Reset
Mehr Energie, weniger Ballast - fühl dich wieder wohl in deinem Körper!
Was du erreichen kannst:
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Entlastung des Körpers
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Entschlackung des Körpers
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Gleichgewicht für Körper und Geist
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Mehr Energie im Alltag
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Unterstützung beim Loslassen schlechter Gewohnheiten
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Positivere Denkweise entwickeln
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Bewusstere Wahrnehmung deines Körpers
Programm-Highlights:
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Zeitlich und ortsunabhängig durchführbar
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Persönliche, individuelle Betreuung und Unterstützung während des gesamten Zeitraumes sowie eine Nachbetreuung
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2x Zoom-Besprechung
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Leicht in den Alltag integrierbar
Ablauf:
Die Stoffwechselkur wird individuell und persönlich auf dich abgestimmt.
Stoffwechsel-Reset
Weitere Angebote
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